用力爱过自己 才更懂如何爱别人

144 Andy 发表于 2018-04-06 16:20
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爱自己,就像爱自己的恋人一样地爱自己;照顾自己,就像照顾自己的孩子一样地照顾自己。

晚上刷知乎的时候看到一个问题,叫做“到底什么叫爱自己”,翻了很多答案,最打动我的一段话是:“一个人对自己的爱就像是一杯水,只有你的这一杯水是满的或者是溢出来的,你才有爱别人的能力”。

是啊,就像亦舒曾经写下的八个字:“自在,沉稳,而后爱人”,只有当你认真地接受自己,不再抱怨身上的不完美,懂得了爱自己,对所经历的一切都保持平和的心态,才能迎来崭新的人生,才知道怎么去给予别人爱与善意。

这是对待生活最好的态度:接受生活的荒诞与温柔,也坦然面对宠爱跟惊喜,不论上天给到自己什么,都平静的去接受,哪怕遇见了不如意,也会去好好地对自己。

爱不仅是给别人的,更重要的是你能听清内心的声音,知道自己喜欢什么,又或讨厌什么。

那些爱自己的人,不会每天都纠结于谁是不是爱自己,而是更关注属于自己的鲜活个体,懂得照顾自己的感受,将自己温柔相待,活的十分豁达。

我很喜欢一部英剧,叫做《肥瑞的疯狂日记》,里面的女主Rae因为自己体重过胖,十分自卑,不敢穿漂亮的裙子,也从来都不化妆,有喜欢的男生也不敢去靠近,总觉得自己很差劲,甚至还会为此自杀。

Rae一直在接受心理咨询,但是她的心理咨询师每次都在反复地跟她说同样的话:「你要试着爱自己」,Rae绝望地跟咨询师喊道:「每次治疗,你都说我要懂得爱自己,要对自己更好一点!几个月了,你就像复读机一样!但你从未告诉过我如何开始爱自己,什么时候开始!」

咨询师说:「好,那我们现在就开始。」他先让Rae闭上眼睛,并问道:「你讨厌自己什么?」

Rae哭着回答:「我很肥。我很丑。我总是毁掉一切。」

接着,他让Rae想象10岁时的自己,想象她就坐在面前。

现在,请你对这个小孩说:你很肥。你很丑。你没用。你没有任何价值,你活着只会给人增添负担。

Rae说不出口,她觉得这很残忍。

但咨询师却说:“你已经做了,这就是你每天都在对自己做的事情。”

想象小时候的自己,那个有点笨拙的小孩,现在就坐在你的对面,看着你,你要如何忍心说出那些话?如果你不想伤害那个小孩子,那也请不要伤害自己。

你要像安慰那个小姑娘一样安慰自己,告诉自己一切都会好起来的,如果你能保证这么做,那我保证你将可以面对任何事情。

所以,不要去做任何伤害自己的事情,认识到属于你的优点,接受你的缺点,从此善待自己。一定要记住,世界上一定有人在偷偷爱着你,只是现在的你还未发觉,我们不必按照别人认为的好,去活,而是去做自己。

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